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婴儿香甜辅食香蕉蜂蜜奶

2019-05-15 01:06:04 | 来源: 生活

菜品:香蕉蜂蜜奶

工艺:其他

口味:甜味

种别:婴儿食谱

主料:牛奶200克

辅料:香蕉50克 橙子75克 蜂蜜10克

制作工艺

1.将香蕉、橙子去皮,与蜂蜜1同放入磨碎机里拌匀磨碎,待呈粘稠状,立即将热奶倒入,再搅和几秒钟。

2.将搅好的奶汁倒入奶瓶,冷热适合时便可喂食。

菜品口感

香甜可口,婴儿愿意吃。

食用方法

早饭|中餐|晚餐|零食

相干人群

婴儿

健康提示

本品可供4―6月婴儿添加辅食选用。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A等多种营养,对婴儿发育很有好处。

食谱营养

牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物资,可避免皮肤干燥及暗沉,使皮肤白净,有光泽;也可补充丰富的钙质,合适严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者和工作压力大的女性。

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生滋润肠之功效。

香蕉:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物资。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效保护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂10分有效,还能令皮肤光润细滑。合营养标准又能为人脸上增加笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成份,是人体的开心激素,能减轻心理压力,消除忧郁,使人快乐开心。睡前吃香蕉,还有平静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。

橙子:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物资。甜橙果肉及皮均能消除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。过量食用橙子会引发中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,即“橙子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”,1般不需医治,只要停吃这类食品便可好转。饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过量,吃完橙子应及时刷牙漱口,以避免对口腔牙齿有害。

食谱相克

牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花1起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;

香蕉:香蕉不宜和红薯同食。

橙子:橙子忌与螃蟹、蛤蜊同食。

蜂蜜:1. 蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子1同食用;

2. 蜂蜜不宜和茶水同食,否则会生成沉淀物,有害健康。

3. 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会产生有害的生化反应,或产生有毒物资,刺激肠胃道而导致腹泻。

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